放松

放松

清晨，公园的一角

面朝向清新的草坪

练习着吐纳和冥想

随着有规律的呼吸

肌肉得到调节

精神得到放松

夜晚，身体躺在沙发上

打开柜子上的台灯

随手拿起一本小说

或者诗集

仔细翻阅，思绪由浅入深

不觉陶醉在情节或者意象中

沉浸其中，情绪得到良好

的放松

大脑得到有力的调节

身心处于舒适的状态

思绪自然良好地进行着阅读

工作中

疲劳忙碌

为了身心得到健康的发展

在周末，选择去艺术馆

欣赏美丽的画作

通过视觉的调节

放松紧张的情绪

欣赏着艺术品的佳作

精神得到有益的补充

身体才能够健康的成长

本章未完，点击下一页继续阅读